Träning!
yaaay, har äntligen kommit igång med träningen nu efter resan! Känns skönt! Igår så övertalade alekzandra mig att gå på ett pass som började 06.45. Och mycket riktigt så var vi där 06.45 och körde en halvtimmes spinning och en halvtimmes cx worx. Sedan fick vi använda bubbelpoolen...gratis. ;) För att instuktören tyckte att vi hade varit så duktiga som kom och tränade så tidigt.
Idag var det dags för ben! De övningar jag körde (förutom på maskinerna då) var baksida lår med hjälp av en pilatesboll, "sumoknäböj" där man står brett isär med benen och tårna och knäna ska peka utåt, och en övning där man tränar rumpan som jag dock inte vet vad den heter, men man ligger på mage och lyfter benen från marken, isär och ihop och repeterar det flera gånger. Sedan körde jag även trappmaskinen i 10 minuter och det var så jääävla jobbigt när man redan tränat ben i en timme. Körde även en övning där man ligger på rygg med benen ihop och lyfter upp höften. Skit bra för rumpan! Kan lägga ut bilder på övningarna någon annan gång!
Idag var det dags för ben! De övningar jag körde (förutom på maskinerna då) var baksida lår med hjälp av en pilatesboll, "sumoknäböj" där man står brett isär med benen och tårna och knäna ska peka utåt, och en övning där man tränar rumpan som jag dock inte vet vad den heter, men man ligger på mage och lyfter benen från marken, isär och ihop och repeterar det flera gånger. Sedan körde jag även trappmaskinen i 10 minuter och det var så jääävla jobbigt när man redan tränat ben i en timme. Körde även en övning där man ligger på rygg med benen ihop och lyfter upp höften. Skit bra för rumpan! Kan lägga ut bilder på övningarna någon annan gång!