agneszielfeldt

Hej å hå! nu ska vi ut i skärgården en sista gång för i år innan båten ska tas upp. Vi hörs imorgon!

Just det! Jag måste bara visa min underbara halsduk med luva som jag köpte när jag och johanna var i stan. Hon köpte en likadan fast en svart :) Lätt det bästa köpet inför hösten. Så himla mysig och praktisk! Kommer nog att bo i denna tills sommaren kommer tillbaka ;)

yes, nu är det fredag igen. För mig är det dock ingen "speciell" dag som det är för dem som jobbar måndag-fredag eftersom jag jobbar lite då och då och även på helger ibland (eller oftast). Men fredag är det iallafall. Och ja, jag var ju på ett spinningpass. Och det var ingen lek ska jag säga! No mercy at all. Svettades som en gris gjorde jag också. Efter ca 15 minuter så ville jag bara ge upp för att det var så himla jobbigt men inte då, då var det 40 minuter kvar. Det var bara att härda och jag ville verkligen bara skita i allt och gå ut genom dörren under hela passet men jag klarade mig igenom hela. Kändes så grymt bra efteråt. Sen åkte jag hem och så hade pappa lagat en god thaigryta. Och ikväll blir jag endast hemma då jag inte orkade åka till min pojkvän och han inte orkade åka hit.

Det berömda "duckface"

Jag ska snart åka iväg till huddingehallen och köra ett 55 minuters spinningpass. Längtar! Jobbigt som fan men så himla bra. Dock ska jag köra själv denna gång då alekzandra inte kunde träna i helgen och jag ska ut med båten imorgon för sista gången.

Såhär ser hallen ut där jag kommer att svettas idag

Var på gymmet i dag för första gången på över två veckor! åååh, denna obeskvrivliga känsla! Mår så bra när jag tränar. Ville typ gå igenom hela kroppen för att det var så himla länge sen men det hade jag inte tid med så det blev 25 min på löpbandet och typ...20 minuter ben innan passet som var CX WORX.

Sedan åkte jag till tullinge och var med johanna och amanda ett tag. Sedan gick jag och hämtade ut mitt paket med proteinpulvret i. Leveransen tog bara två dagar! Skit bra ju. Hoppas det smakar som det luktar för det luktar sjuuukt gott, typ...som päronsplitt.

Nästa vecka ska jag köra igång med hårdträningen igen. Då ser schemat ut såhär:
Måndag: rygg och mage och sen SPINNING kl 18 eller 19.
Tisdag: Thaiboxning (äntligen!!!)
Onsdag: Armar och SPINNING
Torsdag: Thaiboxning
Fredag: Ben och Spinning
Lördag: Thaiboxning
Söndag: Vila

Får se om jag kanske vilar på fredagen också och skiter i spinningen om jag ska upp på lördagen och köra thaiboxning, i så fall får jag klämma in ben och rumpa någon annanstans. Måste ju vila lite också.

Idag är det ju löning så jag åkte in till stan vid elva tiden med Johanna och hennes dotter Elvira. Hade det verkligen jätte trevligt! Och efter middagen ska jag hem till min handikappade pojkvän. Han opererade nämligen handen igår så nu har han gips på och kan i stors sett inte göra så mycket.

Köpte en jätte fin röd/brun halsduk med luva på <3
 Och sen lite andra höstkläder. Och just nu har jag precis klickat hem mitt allra första proteinpulver. Köpte det från BMR med smak vanilla/pear smak. Frågade linda om vilken smak som var godast och hon sa att den var mest poppis så jag litar på henne. Och jag valde BMR för att jag endast har använt ett enda kosttillskott innan och det var Aminosyror från BMR och jag blev inte besviken så tänkte testa deras proteinpulver också.

Jag vet att jag är allt annat än aktiv just nu och skriver ingenting alls. Men det är typ för att ingenting alls händer i mitt liv just nu när jag är frisk. Och för att jag inte kan träna och det är det som jag tycker är roligast att skriva om så därför blir det inget.

Är på förbättringsvägen men är inte helt frisk. Om jag mår tillräckligt bra så ska jag och alekzandra köra spinning på torsdag! Hoppas hoppas hoppas. Träffade även på henne idag på jobbet så satt och pratade lite med henne och hennes kompis efter att jag hade slutat. :)

Hela helgen var jag och min syster ensamma hemma, så på torsdagskvällen så kom min pojkvän förbi och jag hade bett honom köpa med sig citron och honung. Så drack vi en hel del tevatten med citron och honung i och efter den kvällen så mådde jag mycket bättre och förkylningen var mycket bättre den också. Och sedan dess har det hållt sig så! Och så himla gott är det ju också. Sitter faktiskt och dricker det just nu också hehe.

Imorgon bitti så LOVAR jag att jag skriver ett inlägg. Men nu måste jag sova för jag ska försöka gå upp relativt tidigt imorgon!

Bilden är från idag hemma hos min pojkvän.

Det blir inga bilder förrän nästa vecka för nu är jag hemam hos mamma igen. Blir bara sjukare och sjukare så jag orkade inte ta tag i det där. Det blir till att ligga hemma hela helgen.

Istället bjuder jag på en gammal bild på gamla jag, hehe

(2007) DÅ:

Jag kom hem igår runt halv tolv på kvällen. Sjuk och jätte trött. Blev sjuk i london, började känna mig lite hänging på lördag men så gick vi ut på kvällen och dagen efter var det ännu värre. Så det blir ingen träning för mig ikväll.
Lägger upp bilder från London, och på det jag har shoppat antingen ikväll eller imorgon.

Och min klänning från tradera har kommit också! Sååå fin.

Har lyckats få med alekzandra på thaiboxning idag!
Ska bli roligt! Det blir nog ett pass hon sent kommer att glömma ;)

Tullinge Muay Thai 

Imorgon åker jag och min älskling till london med hans mamma och hans syster och vi kommer hem någon gång på måndagen! Ska bli väldigt kul!
Var ju där en gång i februari med de flesta av tjejerna i klassen och våran lärare, men då var det mest shopping. Eller...det var bara shopping, haha vi såg inga sevärdigheter eller någonting. Bara shoppade och shoppade. Vi åt till och med på McDonalds varend dag både lunch och middag för att kunna ha råd och shoppa mera. Herregud vad dåligt jag mådde då. Det kommer inte att hända igen iallafall!

Ikväll var jag och alekzandra och körde cx worx igen. Ett pass där man kör igenom hela kroppen men mest fokus ligger på magen. Och det sviiiiiider och bränner verkligen i magen efter ett tag. Vi var där en halvtimme innan det började och körde igenom ryggen så mycket som jag hann.

Detta är då dagsformen efter en 5 veckors träning. Dock bara två veckors intensivträning, då jag tränat ca 5 dagar i veckan. Ska försöka lägga upp lite mer bilder på mig i framtiden hehe.

i fredags var jag på katen röd, jag var där med felicia och andreas. Har alltid älskat kapten röd, sen första gången jag hörde honom. Åh, hans låtar och låttexter är så himla bra! Och så himla bra budskap!
Felicia hade lyckats fixa så att vi skulle få komma in som vip och få fri bar.

Det var sjuuuuukt mycket folk!
Tur att man slapp stå där nere och trängas, jag som har klaustrofobi och allt...


Brukar ju inte dricka särskilt mycket alkohol och inte särskilt ofta heller, men denna gång var det ju fri bar och vi var vip och vi var på konsert så...varför inte? Blev dock lite för mycket av det goda eftersom jag är så lättpåverkad.
Efteråt drog vi till Tullinge hos en killkompis som hade 20 årsfest.

I söndags var jag och körde ännu ett benpass. Och även detta pass gick bra, det går lite bättre för varje gång och jag klarar lite mer/längre för varje gång.

Och igår vaknade jag upp med träningsvärk, som efter varje benpass (?) och så bestämde jag och alekzandra att vi skulle testa på spinning igår som vi har tjatat om jätte länge nu men det har aldrig blivit av. Och herregud, det droppade från min kropp och hela mitt linne var HELT dyngsurt. Fanns inte en torr fläck på hela linnet. Och knappt på mitt hår heller. HELT UNDERBART!!! Men satan så jobbigt, men jag kommer definitivt att gå igen. Och denna gången höll jag ju inte på att svimma som jag gjorde i nian, haha.

Idag har jag haft ännu en dålig dag på jobbet, som nästan alla andra dagar alltså.
Drog till gymmet efter och körde ben. Gick ganska bra. Vi får se hur det känns imorgon men nu hinner jag inte skriva mer för jag ska kila ner till tåget snart.
Skriver mer imorgon när det finns mer tid.

Min underbart platta mage som jag hade en gång i tiden...miss it haha

Idag körde jag och alekzandra armar, och vi verkligen köttade. Fyfan vad ont jag hade i armarna efter. Det var inget slapp-pass som det blev igår. Utan idag dödade vi verkligen våra armar. Biceps, triceps och axlar. Fyfan, mina armar såg riktigt snygga ut i slutet eftersom dem var så upp pumpade, haha synd att dem inte alltid ser ut så...
Förhoppningsvis har jag träningvärk imorgon. Men har rätt svårt att få träningsvärk i armarna och i magen eftersom det är dem musklerna som jag tränat mest och lagt mest fokus på förut. Tex bröst, som jag alltid underviker att träna av någon anledning får jag träningvärk i utan att jag knappt gör någonting haha. Men körde lite rygg också, vill verkligen bygga upp min rygg och min rumpa. Så himla snyggt med en vältränad rygg!

Igår tvingade jag med mig min mamma och min syster (alekzandra hängde också med) på SH'BAM, som är ett 45 minuter långt danspass. Man dansade allt från latino, hiphop, lite cowboy inspirerad och en hel del andra stilar också. Det var sååå kul! Jag saknar verkligen att dansa!

Var även på gymmet idag också med alekzandra och körde lite mage, med betoning på lite. Blev endast 300 situps. Och en ryggövning också. Däremot körde jag 45 minuter på löbandet, intervaller. Så jag var helt slut efter det och kände mig jätte seg och hade ont i huvudet.

Ja, det var väl det. Imorgon ska jag köra hårdare.
Imorgon blir en bra dag!

Har inte orkat blogg så mycket i helgen, även fast jag bara har suttit hemma både fredag och lördag.

Idag drog jag till gymmet efter jobbet, blev ett kort och intensivt pass, körde igenom hela benen och rumpan. Sen körde jag lite kondition och stretchade.
Märkte faktiskt resultat idag på en maskin där man tränar utsida lår och rumpa märkte jag att jag klarade av flera vikter på än vad jag tidigare har gjort. Satte på fem vikter som väger 7,5 kg st. Och sen även topplattan som väger 5 kg och små viktplattor som väger typ...2,5 kg kanske, kommer inte ihåg exakt. Det hade jag ALDRIG pallat för 2-3 veckor sen. Jag körde 5 reps.
Sedan märkte jag också att jag denna gång orkade 60 kg i benpressen istället för 50 som jag kört förut. Dock var väl inte detta det jag klarar som max antagligen eftersom jag körde 15 x 5 med 60 kg. Hade nog kunnat ta lite mer vikt och kört färre repetitioner. Men det går framåt iallafall! Det känns bra!

Skulle inte säga nej till att ha en sådan rumpa som den nedanför!



Imorgon ska jag också jobba...suck. Hinner nog inte till gymmet eftersom jag slutar klockan fyra och thaiboxningen börjar 20.15. Måste hinna hem och äta middag emellan så thaiboxning får räcka för min del imorgon. Det är trots allt mycket jobbig träning!

Hur underbar är inte denna bild? Den är tagen på julafton 2009 när jag och min lilla bebis som jag saknar sååå mycket låg och sov i soffan. <3


Idag har jag bara varit och jobbat. Fick jobba över 50 minuter och det var riiiktigt jobbigt när man inte ätit på 7 timmar. Bara frukost kl nio liksom. Aja hann inte till gymmet idag eftersom det stänger 17.00 på lördagar. Så jävla dåligt!!
Nu har min pojkvän lyckats övertala mig att följa med ut ikväll. Får väl se hur det blir.

Önskar dock att jag inte hade varit vaken just nu...
Ska snart åka och jobba. Vill verkligen inte!